【ご報告】
おかげさまで、ミネヨガ・リハビリヨガやりました！
最近、ヨガは私の一部になってます。
ビジネスパーソンには必須の科目なんじゃないかってくらいヨガって良い。
腸腰筋とか股関節とか、自分のパーツの機能や性能を知り、それを使って結果を見据えて行動する。
そういうのを無心にできるのが良い。
最近、ヨガとはこうあるべきだ、というのを手放して、今、私がやりたいようにやる！と思えるようになってきてからめちゃめちゃ楽しんでます。
生きてると色々なことがあるじゃないですか。仕事だけじゃなく誰かの面倒みたり、ネガティブなニュースに接したり、自分だけではコントロールしきれないこともたくさん。
そういうあれこれをバリバリ全力で処理して、一日の終わりにマットの上に辿り着くって感じ。
いや、もっというと、一日の最後にあのマットに座れると思うからこそ、全力で働けるのかもしれない。
ちょっとやばい人みたいですよね（笑）。
でもでも、心身の疲弊を、さらに身体を動かすことで絞り出す爽快さったら最高。
睡眠の質も上がります。
このリセット方法を手にしているかどうかでQOLが変わると思う。
現場はこんな感じ。↓
参加メンバーさんから「週1でやりたい！」ご希望もいただいて、嬉しかったです！
今度は1月に新春ヨガかな！💕
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